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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以疏 肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。